体重只是一个参考数值，并不能决定啥。
同样体重120斤的2个女生，
一个健身，一个不健身。
体型是完全不同的，
一个肌肉紧致，一个全是肥肉。
首先每个人每天体重是有1-3斤的上下浮动，
还有就是可能因为锻炼，肌肉密度大了，身体更结实了。
体重只是一个参考值，体型才是王道。
为什么我减肥明显瘦了好多可是体重一点没变还增加了一斤==？在减脂的过程中，出现这种情况是好事，通常肥胖的人肌肉的质量都不是太好，蛋白质含量低，骨骼中的矿物质含量不足，初期减肥时，无氧运动把肌肉质量练好了，蛋白质含量提高，骨骼密度也相应增加，体重就高了，自然就抵消了你身上通过有氧运动减掉的肥膘的重量，要知道1磅肌肉是1磅脂肪体积的三分之一。所以你看上去明显瘦了体重却没怎麽变，这也说明你的体质增强了，代谢能量的速度提高了，当各种体成分的含量达标了以后，接下来再减掉的脂肪就是绝对重量了。出现这样的情况说明你减肥锻炼是成功的。把有氧运动的时间在加一点。补充：希望大家，在减肥过程中不要过于关注体重，其实那种实际体重一百斤，但看上去像八九十斤的才是最健康的、漂亮的。
为什么喝中药体重看着明显廋了反而体重增加了说明什么？问题说错了吧？应该是体型看着明显瘦了，但是体重在增加。这种是因为体内痰湿垃圾等排走了，体型会变得更健康一些；体内气血变得充盈，体重就会增加。
减肥后多吃了一些为什么体重会连续增长，涨的特别多？这2个原因会导致你稍微多吃一些就长体重:
1.你的减肥过程还没有结束减肥一般先有个快速减重期，大概持续一两个月，然后就会进入平台期，此时体重会停滞甚至会增加，那很多人是在这个时候放弃的，其实这个时候已经是成功的一半了，而且、熬过平台期就会迎来下一个减重期……直到减到目标体重，等等，这时还不是最后的胜利，还有个维稳期去维持记住你现在的体型，一般要三个月多的时间，在这期间身体并没有达到一个稳定的平衡点，所以，稍微多吃一点，就会为身体想恢复之前体重的顽固念头给利用了、吸收了。
2.你可能采取的是节食减肥节食减肥因不能满足身体最基本的营养需要，使身体处于营养不良的状态，而身体是非常怕饿的，一旦你多吃一点，他就会疯狂的吸收营养，并且以脂肪形式保存下来，防止你下次再节食，这种情况往往先是减了5斤，最后却长了10斤。
减肥虽然好处多多，但一定要对结果有充分认知，当然了，减肥方法的选择更是需要慎重！
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